sarah beaumont

Tu crois gérer ta vie, mais le moindre imprévu te fait exploser : crises de nerfs, larmes… À force de vouloir tout contrôler, tu es en hypervigilance constante  et tu n’arrives même plus à être heureuse. Tu ne sais plus ce que « se détendre » veut dire, tu n’as pas ri aux éclats depuis longtemps, et il semble que la vie d’adulte ne laisse pas de place au jeu ou au plaisir. Alors, pose-toi cette question : es-tu vraiment épanouie dans ta vie actuelle ?  Ressens-tu profondément la joie...

Qu’est-ce que la surcharge mentale ? Étymologiquement, la surcharge mentale  signifie qu’il y a “trop” de charge dans notre esprit. Mais...