Atelier de reconnexion à soi
"L'art d'habiter son corps"
Apprendre à écouter son corps pour être épanouie.
La reconnexion à son corps pour se retrouver et savoir qui on est.
Prenons conscience de notre corps, véhicule de notre âme.
Atelier respiration et détente
Un rendez-vous mensuel pour relâcher la pression, libérer les épaules et respirer pleinement.
Cet atelier de 1h est une invitation à vivre un vrai moment pour ralentir, ressentir et respirer pleinement.
"Enfin, je souffle"
Au programme:
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invitation à l'ancrage
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accompagnement à la pleine conscience
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guidance vers la relaxation
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exercice de respiration
Au tarif de 15€, réservez votre place le nombre étant limitée pour favoriser l'écoute.
Atelier de reconnexion au corps
Méditation de pleine conscience
Ces moments dédiés sont pour tout ceux:
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qui se sentent épuisé par la surcharge émotionnelle.
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qui ressentent des tensions physiques liées au stress.
L'objectif est de se reconnecter à son corps.
Ces ateliers vous feront faire les 1er pas vers la connaissance de soi, vers l'écoute de son corps.
Trop souvent négligé, il est pourtant notre seul véhicule sur Terre.
Mise en mouvement du corps
Comme disait Einstein " Tout dans l'univers n'est qu'énergie" donc mettre en mouvement son corps en conscience aide à refaire circuler les énergies bloquées par le stress et l'anxiété.
Cet atelier mensuel est de 2h pour un tarif de 40€.
Mais si vous avez besoin d'aller plus loin dans l'accompagnement, retrouvez moi en séance individuelle.
