Atelier Voyage intérieur:
Méditation guidée – Tours
Et si la réponse que tu cherches était déjà quelque part en toi ?
Tu réfléchis, tu cherches, tu demandes conseil…
mais tu as parfois la sensation de tourner en rond.
Tu traverses peut-être une période où tu te sens perdu·e,
où tu ne sais plus vraiment ce dont tu as envie, ou quelle direction prendre.
Voyage intérieur t'invite à faire une pause et à aller écouter ce qui se passe en toi.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est ouvert à toute personne qui souhaite prendre un temps pour elle et aller à sa rencontre.
Il peut particulièrement résonner si tu :
-
cherches une réponse en toi ;
-
te sens perdu·e ou dans une période de changement ;
-
ne sais plus très bien ce dont tu as envie ;
-
ressens le besoin de prendre du recul et d'y voir plus clair ;
-
ou souhaites simplement explorer ton monde intérieur.
Tu n'as pas besoin d'avoir une question. Tu peux simplement venir avec ta curiosité.
Le programme de l’atelier
-
Méditation guidée au rythme du tambour
( 45min)
Allongé·e, les yeux fermés, tu seras guidé·e vers un état de conscience modifié, accompagné par le rythme du tambour.
Tu peux venir avec une question précise, une intention, ou simplement l'envie de découvrir ce qui se présentera à toi.
Je te guiderai à la rencontre d'une part de toi, celle dont tu as besoin aujourd'hui.
Ton expérience pourra prendre la forme d'images, de sensations, d'émotions ou de ressentis. Il n'y a rien à réussir ni aucune bonne façon de voyager.
-
Création de ta carte mentale ( 45 min)
Après le voyage, tu disposeras d'un temps pour réaliser ta carte mentale.
Écrire, dessiner, mettre en couleurs, faire des liens… tu es libre de choisir la manière dont tu souhaites représenter ton expérience.
Aucune compétence artistique n'est nécessaire.
Cette création te permettra de garder une trace de ton voyage et peut-être de faire émerger ce que tu n'avais pas encore mis en mots.